ПП-ужин: куриные шарики с овощами

omjger-iil0-8305545
На 100 грамм всего 81.55 ккал!
Б/Ж/У — 8.6/3.89/2.99
Ингредиенты:
Капуста — 400 г
Морковь — 200 г
Куриный фарш — 500 г
Яйцо — 1 штука
Соль, специи по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту, нарезаем зелень, натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
Можно протушить овощи с водой, затем смешиваем их с фаршем.
Формируем котлеты и выкладываем на противень, застеленный пергаментом.
Запекаем при 200 С В течение 30-40 минут.
По желанию можно приготовить на пару.
Приятного аппетита!
Источник
izobrazhenie-2020-07-23t124257-148-7087020