Проверенно на себе!
Принцип диеты — чередование приемов отварного риса и свежих яблок.
Утром натощак необходимо выпить 1-2 стакана воды, затем через полчаса едим половину стакана отварного риса без соли, масла и сахара.
Через 2 часа необходимо выпить еще 1-2 стакана минеральной воды без газа, затем через 30 минут съесть одно большое или два средних яблока.
Далее повторяем по отработанной схеме.
За день допускается употребление 2 стаканов отварного риса (важно начинать и заканчивать день рисовой диеты нужно только с риса).
Последний прием пищи необходимо закончить за 2-3 часа до сна.
Удачи в похудении!
Источник
